da Marco Falcone | Gen 20, 2020 | Benessere
Se ti sei iscritto in palestra con l’obiettivo di togliere qualche chilo di troppo, sai già che l’esercizio fisico può essere uno tra i migliori alleati per raggiungere il fisico dei tuoi sogni. Ma ciò che forse non sai è quali attrezzi da palestra possono aiutarti...
da Marco Falcone | Nov 20, 2019 | Benessere
Se ti sei domandato come rimediare a uno sgarro nella dieta affinché un pasto fuori programma non faccia più fallire il tuo percorso dimagrante, in questo articolo troverai la soluzione definitiva per goderti il cibo, senza sensi di colpa e, soprattutto, senza punirti...
da Marco Falcone | Ott 24, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
E’ possibile dimagrire in modo facile, veloce e sano, senza ritrovarsi con un metabolismo da bradipo e un fisico svuotato? Sì, se sai come farlo. Scopri tutti i segreti su come perdere una taglia in una settimana senza fare la fame e passare ore infinite in palestra....
da Marco Falcone | Ott 8, 2019 | Benessere, WelcomeHomeFitness
Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Ecco il “food must” dei Campioni Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Chi ben comincia, è a metà dell’opera. Anche in fatto di body e di food. Il sole picchietta, con fare nervoso, sul vetro della finestra...
da Marco Falcone | Lug 18, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
Come fare gli addominali nel modo corretto? Dai glutei ai muscoli addominali il passo di qualità, in palestra, non cambia modus operandi. Si tratta ancora una volta di metterci tanto impegno, concentrazione quanto basta e di utilizzare gli strumenti (e gli espedienti)...
da Marco Falcone | Lug 12, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
WelcomeFitness vuole che l’attività fisica diventi un elemento essenziale nella vita dell’individuo così da poter raggiungere l’obiettivo di avere una pancia piatta. La pancia piatta è uno degli aspetti più ricercati dalle persone perché ci permette di...
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