da Marco Falcone | Lug 29, 2019 | Allenamento
Donne in palestra: come si allenano? I muscoli, si sa, non sono solo uno schietto affare al maschile. Da che mondo è mondo, infatti, e da che Vasco è Vasco (poiché ha interpellato proprio le donne definendole “l’altra metà del cielo”), anche il genere femminile sa il...
da Marco Falcone | Lug 18, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
Come fare gli addominali nel modo corretto? Dai glutei ai muscoli addominali il passo di qualità, in palestra, non cambia modus operandi. Si tratta ancora una volta di metterci tanto impegno, concentrazione quanto basta e di utilizzare gli strumenti (e gli espedienti)...
da Marco Falcone | Lug 12, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
WelcomeFitness vuole che l’attività fisica diventi un elemento essenziale nella vita dell’individuo così da poter raggiungere l’obiettivo di avere una pancia piatta. La pancia piatta è uno degli aspetti più ricercati dalle persone perché ci permette di...
da Marco Falcone | Lug 5, 2019 | Allenamento, Benessere, WelcomeHomeFitness
Glutei da urlo, ma anche gambe toniche e scolpite. Nel tempio della palestra e dei suoi macchinari, è immancabile l’appuntamento con la missione affondi. A cosa servono e come devono essere eseguiti? Chi ben comincia è a metà dell’opera: questo vale anche per...
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