da Marco Falcone | Gen 3, 2022 | Allenamento, Benessere
Con la fine dell’anno ormai alle porte, fare il bilancio dei mesi passati e individuare nuovi obiettivi sono abitudini ormai consolidate. Complice il senso di colpa dovuto alle abbuffate natalizie, non sorprende se una persona su tre esprime il desiderio di rimettersi...
da Marco Falcone | Set 30, 2021 | Benessere, WelcomeHomeFitness
Come aumentare la massa muscolare con l’alimentazione e la palestra? La fase di massa, quella dedita alla costruzione di nuovo tessuto muscolare, è una parte fondamentale nella routine di chi si allena in palestra. Qual è la giusta alimentazione per chi fa...
da Marco Falcone | Giu 29, 2021 | Benessere
WelcomeFitness apre le porte a medici e infermieri per consentire a chi è stato in trincea contro il Covid di ritrovare il benessere fisico e mentale Lo sport come forma di prevenzione ma anche, e soprattutto come momento di supporto e di svago per chi da oltre un...
da Marco Falcone | Ago 13, 2020 | Benessere
Ciao! La pausa è una parte importantissima nell’allenamento, soprattutto fatta con i tempi giusti: per questo chiudiamo dal 12 al 16 agosto, per poi tornare tutti insieme con ancora più forze e pronti a ripartire con la carica giusta. Ci vediamo da...
da Marco Falcone | Mag 23, 2020 | Benessere
Da lunedì torniamo in palestra! Non vediamo l’ora di tornare ad allenarci insieme, ma per ripartire il prima possibile dobbiamo tenere a mente alcune linee guida per la sicurezza di tutti. Come ricorderai però, la nostra palestra è molto grande e le nostre...
da Marco Falcone | Gen 27, 2020 | Benessere, WelcomeHomeFitness
Alimentazione e palestra non possono prescindere l’una dall’altra, soprattutto se l’obiettivo è migliorare la salute e la forma fisica. Ma qual è la migliore strategia nutrizionale per chi fa attività fisica? L’alimentazione per chi fa palestra...
Commenti recenti