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Aumentare la massa muscolare: l’alimentazione per chi fa palestra

Come aumentare la massa muscolare con l'alimentazione e la palestra? La fase di massa, quella dedita alla costruzione di nuovo tessuto muscolare, è una parte fondamentale nella routine di chi si allena in palestra. Qual è la giusta alimentazione per chi fa palestra...

ESTATE GRATIS IN PALESTRA PER IL PERSONALE SANITARIO

WelcomeFitness apre le porte a medici e infermieri per consentire a chi è stato in trincea contro il Covid di ritrovare il benessere fisico e mentale Lo sport come forma di prevenzione ma anche, e soprattutto come momento di supporto e di svago per chi da oltre un...

Avviso – Chiusure Ferragosto

Ciao! La pausa è una parte importantissima nell'allenamento, soprattutto fatta con i tempi giusti: per questo chiudiamo dal 12 al 16 agosto, per poi tornare tutti insieme con ancora più forze e pronti a ripartire con la carica giusta. Ci vediamo da WelcomeFitness,...
Lo Switching di WelcomeFitness

Lo Switching di WelcomeFitness

Se sei tra quelli che, pensando alla palestra, associano immediatamente parole come noia, fatica e diete da fame, non hai tutti i torti. Tuttavia, sarà facile cambiare idea non appena proverai Switching WelcomeFitness, un circuito davvero speciale che ti mostrerà...

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Come eliminare la cellulite

Come eliminare la cellulite

Anche tu ti stai chiedendo come eliminare la cellulite? Leggi il nostro articolo e scopri come eliminare questo fastidioso inestetismo. Su come eliminare la cellulite, un inestetismo talmente diffuso da interessare quasi il 90% delle donne, l’ultima parola non è...

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Donne in palestra: ecco come si allenano

Donne in palestra: ecco come si allenano

Donne in palestra: come si allenano? I muscoli, si sa, non sono solo uno schietto affare al maschile. Da che mondo è mondo, infatti, e da che Vasco è Vasco (poiché ha interpellato proprio le donne definendole “l’altra metà del cielo”), anche il genere femminile sa il...

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Più snelli in quattro settimane con Switching Fire

Più snelli in quattro settimane con Switching Fire

Un corpo più snello in 4 settimane senza stare a dieta Nell’equazione del dimagrimento l’elemento più importante è indubbiamente il bilancio energetico. Creare un deficit calorico diventa fondamentale per ridurre il grasso corporeo e mettersi a dieta è la prima scelta...

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Come restare in forma dopo i 60 anni?

Come restare in forma dopo i 60 anni?

Per sempre giovani dopo i 60 anni con i circuiti funzionali TECA Ti hanno sempre detto che bisogna accettare il passare del tempo.Che dopo una certa età è normale avere degli acciacchi. Stancarsi più in fretta. Essere meno forti. Avere ossa deboli. Ritrovarsi con...

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