Lo Switching di WelcomeFitness
Se sei tra quelli che, pensando alla palestra, associano immediatamente parole come noia, fatica e diete da fame, non hai tutti i torti. Tuttavia, sarà facile cambiare idea non appena proverai Switching WelcomeFitness, un circuito davvero speciale che ti mostrerà...
WelcomeFitness: la migliore palestra di Montesilvano
WelcomeFitness è la migliore palestra di Montesilvano. Leggi il nostro articolo e scopri perché. Per trasformare il proprio corpo non basta semplicemente allenarsi, ma è indispensabile farlo con metodi di training in grado di fornire gli stimoli più adatti, quelli che...
Come eliminare la cellulite
Anche tu ti stai chiedendo come eliminare la cellulite? Leggi il nostro articolo e scopri come eliminare questo fastidioso inestetismo. Su come eliminare la cellulite, un inestetismo talmente diffuso da interessare quasi il 90% delle donne, l’ultima parola non è...
Come perdere una taglia in una settimana
E’ possibile dimagrire in modo facile, veloce e sano, senza ritrovarsi con un metabolismo da bradipo e un fisico svuotato? Sì, se sai come farlo. Scopri tutti i segreti su come perdere una taglia in una settimana senza fare la fame e passare ore infinite in palestra....
Cosa mangiare a colazione prima della palestra?
Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Ecco il “food must” dei Campioni Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Chi ben comincia, è a metà dell’opera. Anche in fatto di body e di food. Il sole picchietta, con fare nervoso, sul vetro della finestra...
Spuntini Pre Work Out: cosa mangiare prima di un allenamento?
Cosa mangiare prima di un allenamento? L’allenamento in palestra sta al cibo come una dieta equilibrata sta al proprio metabolismo. Si può mangiare prima di un work out? Dipende. In questo caso, planano in nostro soccorso le 5 W del più classico dei giornalismi...
10, 100, 1000 super Glutei, il must-have è: scolpire!
Quali esercizi svolgere per avere glutei perfetti? Per allenare i glutei ci vogliono tanta forza di volontà e anche tanta costanza. Il nostro lato B è un muscolo tripartito: c’è il piccolo, il medio e il grande gluteo. Qual è l’allenamento migliore per tonificare e...
Donne in palestra: ecco come si allenano
Donne in palestra: come si allenano? I muscoli, si sa, non sono solo uno schietto affare al maschile. Da che mondo è mondo, infatti, e da che Vasco è Vasco (poiché ha interpellato proprio le donne definendole “l’altra metà del cielo”), anche il genere femminile sa il...
Fame d’addominali: come farli in modo corretto
Come fare gli addominali nel modo corretto? Dai glutei ai muscoli addominali il passo di qualità, in palestra, non cambia modus operandi. Si tratta ancora una volta di metterci tanto impegno, concentrazione quanto basta e di utilizzare gli strumenti (e gli espedienti)...
Come avere la pancia piatta: i consigli di WelcomeFitness
WelcomeFitness vuole che l’attività fisica diventi un elemento essenziale nella vita dell'individuo così da poter raggiungere l'obiettivo di avere una pancia piatta. La pancia piatta è uno degli aspetti più ricercati dalle persone perché ci permette di rimanere in...
Missione Corpo Perfetto: ecco a cosa servono gli affondi
Glutei da urlo, ma anche gambe toniche e scolpite. Nel tempio della palestra e dei suoi macchinari, è immancabile l’appuntamento con la missione affondi. A cosa servono e come devono essere eseguiti? Chi ben comincia è a metà dell’opera: questo vale anche per...
Combatti la sedentarietà e trasforma il tuo corpo
Belli, forti e sani con Switching. Combatti la sedentarietà e trasforma il tuo corpo in 60 minuti la settimana La sedentarietà, fattore di rischio per numerose patologie come diabete, malattie cardiovascolari, cancro o disfunzioni neurodegenerative, è il più grande...
Più snelli in quattro settimane con Switching Fire
Un corpo più snello in 4 settimane senza stare a dieta Nell’equazione del dimagrimento l’elemento più importante è indubbiamente il bilancio energetico. Creare un deficit calorico diventa fondamentale per ridurre il grasso corporeo e mettersi a dieta è la prima scelta...
Come restare in forma dopo i 60 anni?
Per sempre giovani dopo i 60 anni con i circuiti funzionali TECA Ti hanno sempre detto che bisogna accettare il passare del tempo.Che dopo una certa età è normale avere degli acciacchi. Stancarsi più in fretta. Essere meno forti. Avere ossa deboli. Ritrovarsi con...
Prova costume 2019: parola alla bilancia, come perdere una taglia in un mese?
Tutte le rivoluzioni incominciano da un “E se io”, ossia da un punto di distacco rispetto ad un immobile status precedente. L’immobilismo non fa parte di questa palestra: per approcciarsi bene all’estate, ma anche all’autunno e all’inverno (perché sarebbe...