Come restare in forma dopo i 60 anni?

Per sempre giovani dopo i 60 anni con i circuiti funzionali TECA

Ti hanno sempre detto che bisogna accettare il passare del tempo.
Che dopo una certa età è normale avere degli acciacchi. Stancarsi più in fretta. Essere meno forti. Avere ossa deboli. Ritrovarsi con qualche chilo di troppo e un girovita appesantito. Diventare meno autonomi. Ti hanno mentito.

L’invecchiamento è, di certo, un processo normale nella vita di ognuno di noi. Con l’avanzare dell’età, anche in assenza di malattia, il nostro corpo e le sue funzioni fisiologiche iniziano a deteriorarsi e ciò può impattare in modo negativo l’attività di tutti i giorni e l’autonomia di chi ha valicato la soglia dei 65 anni.

Molti fattori di rischio per patologie croniche, tra cui:

-malattie cardiovascolari,

– diabete di tipo 2,

– obesità alcuni tipi di tumori,

aumentano con il passare degli anni.

Inoltre, la composizione corporea peggiora a causa di un accumulo graduale di grasso viscerale, soprattutto a livello addominale. Anche il sistema muscolo scheletrico è bersaglio di condizioni degenerative che possono causare osteoporosi, artrite e sarcopenia. La forza muscolare e la potenza si riducono.

Tuttavia, invecchiare non è una malattia. Non è una scusa per lasciarsi andare alla mercé del tempo che scorre. Non sei condannato a vivere il periodo più maturo della tua vita relegato nell’angolo della rassegnazione. Soprattutto, non sei fragile.

Al contrario, molti dei tuoi coetanei rimangono fisicamente in forma fino a età avanzata. E’ proprio questo il segreto – stare in forma, evitando quindi a ogni costo la sedentarietà – che ti aiuterà a ridurre il rischio di malattie per farti godere appieno la meravigliosa e particolare stagione della tua vita che ora stai attraversando.

Tutto ciò è possibile perché l’attività fisica ha il potere di modificare e abbassare notevolmente gran parte dei fattori di rischio correlati all’invecchiamento.
Tra tutti, la forza e la potenza muscolare svolgono un ruolo molto importante poiché sono entrambi fattori predittivi per la mortalità cardiovascolare, la principale causa di decessi oggi in tutto il mondo.

Anche se hai superato i 65 anni, puoi, e anzi, devi allenarti come lo fanno i più giovani, dando la priorità all’allenamento contro resistenza (con i sovraccarichi, appunto), l’unico in grado di farti ottenere un corpo con più massa muscolare, meno grasso e ossa più robuste.

I benefici dell’attività fisica

I benefici dell’attività fisica sono infiniti e forse lo sai già. Ma, se il pensiero di andare in palestra ti mette a disagio perché hai paura di trovarti da solo in sala pesi e magari farti male, non temere. Oggi puoi sfruttare appieno l’innovazione tecnologica per raggiungere livelli di forza e salute davvero eccezionali.

La soluzione? I circuiti TECA

Tra tutti, Switching, frutto di anni di ricerca, consente di lavorare in modo sicuro sulla forza, l’ipertrofia e la resistenza muscolare. Questo innovativo metodo allenante a circuito su macchine isotoniche in stazione eretta risponde a tutte le particolari esigenze della tua età.

Con Switching diventerai più forte del 30-50% rispetto ai tuoi coetanei sedentari e manterrai più a lungo la forza e la potenza dei tuoi muscoli che saranno, inoltre, anche più resistenti alla fatica.

Grazie alla biomeccanica impeccabile dei macchinari, allenare la forza con Switchingdiventa un gioco da ragazzi. Non solo. Questo circuito è stato creato per abbassare al minimo il rischio d’infortuni e farti allenare in estrema sicurezza. Quindi, niente paura.

Per ottenere un corpo più forte, più giovane, più sano, richiedi maggiori informazioni su Switching di TECA e inizia sin da subito a vivere al meglio questo meraviglioso periodo della tua vita. Preparati ad assaporare tutti i benefici dell’allenamento di gruppo. Non solo migliorerai il tuo corpo e la tua salute in tempi davvero ridotti, ma avrai la possibilità di conoscere nuovi amici con cui condividere emozioni, sogni e obiettivi.

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