Welcome home Fitness: i nostri consigli per allenarsi a casa
Questa pagina è dedicata all’allenamento a casa in attesa che si possa tornare ad allenarsi in palestra:
per questo abbiamo inserito la parola Home all’interno di WelcomeFitness!
Abbiamo preparato per voi una serie di contenuti utili (video e articoli) e un indirizzo email a cui chiedere tutto quello che volete sugli allenamenti da fare a casa: risponderanno i nostri trainer!
L’indirizzo è home@welcomefitness.it, e potete usare questo form per scriverci!
Le domande utili per tutti verranno pubblicate qui in forma anonima!
Allenati con i nostri Trainer
I trainer di WelcomeFitness consigliano alcune routine di Workout semplici e realizzabili a casa! Oltre che qui, li trovi sulla nostra pagina Facebook e sulle IGTV di Instagram!
I consigli e gli allenamenti di Massimo Alparone
MrUniverso Fitness Massimo Alparone ha realizzato per WelcomeFitness una serie di video per l’allenamento e la nutrizione adatti a tutti! Oltre che qui, li trovi sulla nostra pagina Facebook e sulle IGTV di Instagram!
Dal nostro blog
Alcuni articoli dal nostro blog su alimentazione e allenamento, che potete seguire anche in questo periodo!
Aumentare la massa muscolare: l’alimentazione per chi fa palestra
Come aumentare la massa muscolare con l'alimentazione e la palestra? La fase di massa, quella dedita alla costruzione di nuovo tessuto muscolare, è una parte fondamentale nella routine di chi si allena in palestra. Qual è la giusta alimentazione per chi fa palestra e...
Alimentazione e palestra: cosa evitare quando si fa attività fisica
Alimentazione e palestra non possono prescindere l'una dall'altra, soprattutto se l'obiettivo è migliorare la salute e la forma fisica. Ma qual è la migliore strategia nutrizionale per chi fa attività fisica? L'alimentazione per chi fa palestra deve essere variegata,...
Perché scegliere WelcomeFitness
In questo articolo ti spieghiamo perché scegliere WelcomeFitness, la migliore palestra di Montesilvano. Perché scegliere WelcomeFitness. Per bandire la noia in palestra occorre trovare il posto ideale dove tenersi in forma. Il centro fitness perfetto è un mix di tanti...
Lo Switching di WelcomeFitness
Se sei tra quelli che, pensando alla palestra, associano immediatamente parole come noia, fatica e diete da fame, non hai tutti i torti. Tuttavia, sarà facile cambiare idea non appena proverai Switching WelcomeFitness, un circuito davvero speciale che ti mostrerà...
Come eliminare la cellulite
Anche tu ti stai chiedendo come eliminare la cellulite? Leggi il nostro articolo e scopri come eliminare questo fastidioso inestetismo. Su come eliminare la cellulite, un inestetismo talmente diffuso da interessare quasi il 90% delle donne, l’ultima parola non è...
Come perdere una taglia in una settimana
E’ possibile dimagrire in modo facile, veloce e sano, senza ritrovarsi con un metabolismo da bradipo e un fisico svuotato? Sì, se sai come farlo. Scopri tutti i segreti su come perdere una taglia in una settimana senza fare la fame e passare ore infinite in palestra....
Cosa mangiare a colazione prima della palestra?
Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Ecco il “food must” dei Campioni Cosa mangiare a colazione prima della palestra? Chi ben comincia, è a metà dell’opera. Anche in fatto di body e di food. Il sole picchietta, con fare nervoso, sul vetro della finestra...
Spuntini Pre Work Out: cosa mangiare prima di un allenamento?
Cosa mangiare prima di un allenamento? L’allenamento in palestra sta al cibo come una dieta equilibrata sta al proprio metabolismo. Si può mangiare prima di un work out? Dipende. In questo caso, planano in nostro soccorso le 5 W del più classico dei giornalismi...
10, 100, 1000 super Glutei, il must-have è: scolpire!
Quali esercizi svolgere per avere glutei perfetti? Per allenare i glutei ci vogliono tanta forza di volontà e anche tanta costanza. Il nostro lato B è un muscolo tripartito: c’è il piccolo, il medio e il grande gluteo. Qual è l’allenamento migliore per tonificare e...
Fame d’addominali: come farli in modo corretto
Come fare gli addominali nel modo corretto? Dai glutei ai muscoli addominali il passo di qualità, in palestra, non cambia modus operandi. Si tratta ancora una volta di metterci tanto impegno, concentrazione quanto basta e di utilizzare gli strumenti (e gli espedienti)...